黄帝内经养生,《黄帝内经》说：“夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，阴阳喜怒，饮食居处，大惊卒恐”。过去，气候变化和天气状况完全顺应自然，人很难干涉。
黄帝内经养生,对于如何养生，我们的传统中医文化可以有着非常详细的记载的，不过对于现在的我们来说，由于没有足够的机会和时间去学习这些。就导致了，很多中医文化被深藏了起来，可随着我们对养生的重视，这些文化也渐渐的被我们发现并有机会传承下去。
黄帝内经养生,《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处”。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收。
黄帝内经养生,张其成运气学说是《黄帝内经》提出来的，全称叫五运六气，五运是按照年天干来预测的，六气是按照年地支来预测的。运气学说是我们中国人天人合一思想的一种智慧的创造，它揭示了天地宇宙和人体生命的密切关系。
黄帝内经养生,「智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。」人体的生命活动随自然界气候、季节变化而出现相应的节律变化。
黄帝内经养生,秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋季的三个月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛。
黄帝内经养生,夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀；使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。——《素问·四气调神大论》夜卧早起，无厌于日我国自古民间就有“嬉夏至日，困冬至夜”的说法。
黄帝内经养生,《黄帝内经》中说：“正气内存，邪不可干。”意思是指，如果一个人拥有足够的正气，身体强壮，外来的邪气就很难侵犯到身体。这种邪气包括风、燥、寒、暑、湿等，它们从肌表侵入胰理后发展为各种疾病。比如有的人形成风邪病，有的形成消渴病，有的形成寒热病，有的形成痹症，有的形成积聚病。
黄帝内经养生,女子一七，如葵花，朝气；女子二七，如樱花，烂漫；女子三七，如桃花，鲜艳；女子四七，如玫瑰，魅力；女子五七，如荷花，高洁；女子六七，如牡丹，大气；女子七七，如兰花，淡定；女子八七，如棉花，温暖。
黄帝内经养生,《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，其主张的养生、摄生、益寿、延年，正符合了现代社会的人们的需求。养生语录：1.“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”;肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。