黄帝内经养生,在《素问·上古天真论》中有这么一句话：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
黄帝内经养生,近年来中医养生热度持续升温，人们用各种方式学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，长寿就离你不远了。
黄帝内经养生,最近，电视剧《长安十二时辰》热播，各地也掀起了一股“十二时辰”热潮。其实，养生与十二时辰密切相关。早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。
黄帝内经养生,中医经典《黄帝内经》因为奠定了中医理论体系，是中医人必须熟读三百遍的法宝，其中阐述了很多养生法则。尽管时代不断变迁，它的养生思想依然熠熠生辉，对现在人养生仍具有重要意义。
黄帝内经养生,# 导读：我们每个人都不希望自己及亲人不生病，但不生病其实不太现实。还是需要掌握一些养生防病以及医学的基本知识和技能的，与此同时，还要拥有一颗恬淡、博爱、感恩、融入的心态，只有这样，才能与健康长寿“白头偕老”了。
黄帝内经养生,天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
黄帝内经养生,有一首歌叫“国家”，里面有这么一句歌词——“家是最小国，国是千万家”。做好一国之君容易，而做好一家之主却很难，治国可以用权力，可以恩威并用，可以用感化，而治家则只能用感化。
黄帝内经养生,让2000年前的《黄帝内经》教你冬三月的养生之道……2019年离2002年的第一场雪已经过去了17年，可能00后的年轻人已经听不懂，因为这是属于80、90一代叔叔阿姨的梗，在中年危机的debuff加持下，他们已经从大金链子小手表、一天三顿小烧烤的支棱青年，变成了防脱发、抗衰老、