跟着卫夫人学书法，三大要诀您记住了吗？

卫夫人（公元272—349年），名铄，字茂漪，晋代河东安邑（今山西夏县北）人，是中国历史上第一位女书法家。早年师承钟繇，深得妙传。后悉心指导王羲之，使其书艺大进，青出于蓝，成就一代“书圣”佳话。

卫夫人像

卫夫人不但诲人不倦，而且自己临池不辍。在汲取前人宝贵艺术思想的基础上，她结合长期的实践经验，撰写出千古书法理论名著《笔阵图》，阐述执笔、用笔的方法，对七种基本笔划的写法 作了规范 。 原文如下：

夫三端之妙，莫先乎用笔；六艺之奥，莫重乎银钩。昔秦丞相斯见周穆王书，七日兴叹，患其无骨；蔡尚书邕入鸿都观碣，十旬不返，嗟其出群。故知达其源者少，闇于理者多。近代以来，殊不师古，而缘情弃道，才记姓名，或学不该赡，闻见又寡，致使成功不就，虚费精神。自非通灵感物，不可与谈斯道矣！今删李斯《笔妙》，更加润色，总七条，并作其形容，列事如左，贻诸子孙，永为模范，庶将来君子，时复览焉。

笔要取崇山绝仞中兔毫，八九月收之，其笔头长一寸，管长五寸，锋齐腰强者。其砚取煎涸新石，润涩相兼，浮律耀墨者。其墨取庐山之松烟，代郡之鹿角胶，十年以上，强如石者为之。纸取东阳鱼卵，虚柔滑净者。凡学书字，先学执笔，若真书，去笔头二寸一分，若行草书，去笔头三寸一分，执之。下笔点画波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之。初学先大书，不得从小。善鉴者不写，善写者不鉴。善笔力者多骨，不善笔力者多肉；多骨微肉者谓之“筋书”，多肉微骨者谓之“墨猪”；多力丰筋者圣，无力无筋者病。一一从其消息而用之。

一“横”如千里阵云，隐隐然其实有形。

、“点” 如高峰坠石，磕磕然实如崩也。

丿 “撇”如陆断犀象。

乙 “折”如百钧弩发。

∣ “竖”如万岁枯藤。

㇏ “捺”如崩浪雷奔。

勹 “横折钩”如劲弩筋节。

右七条笔阵出入斩斫图。执笔有七种。有心急而执笔缓者，有心缓而执笔急者。若执笔近而不能紧者，心手不齐，意后笔前者败；若执笔远而急，意前笔后者胜。又有六种用笔：结构圆奋如篆法，飘风洒落如章草，凶险可畏如八分，窈窕出入如飞白，耿介特立如鹤头，郁拔纵横如古隶。然心存委曲，每为一字，各象其形，斯造妙矣。

永和四年，上虞制记。

卫夫人《笔阵图》，王羲之书。

卫夫人认为，书道之精微奥妙，难以明言。在此基础上，她首次提出“力筋”之说：“善笔力者多骨，不善笔力者多肉。多骨微肉者，谓之筋书；多肉微骨者谓之墨猪。多力丰筋者圣，无力无筋者病。”如何提升笔力呢？她又进一步指出：“下笔点画波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之。”这些关于笔力与筋骨的重要认识，对后世书坛具有深远的指导意义。

卫夫人《簮花小楷》

综观卫夫人的教学方法，既注重课堂教育，更强调实践见学，可谓匠心独运。比如，教导如何书写“横”“点”“竖”等笔划时，以千里阵云、高山坠石、万岁枯藤等实物作比喻，让学习者感受更加形象、直观，收到很好效果。总结卫夫人教育思想理念，可以得出三大要诀，与大家共勉：

一、继承传统是前提。书法艺术是国之瑰宝， 以书帖、碑刻等形式保存、流传下来， 有着深厚的历史底蕴。卫夫人主张学习书法要溯其源、师古人，如果只是谙于道理、学不该赡，则会徒费精神，学无成功。 正如明人项穆所说： “不学古法者，无稽之徒也。” 所以，我们练习书法，要尽量选择传统法帖，继承正统，这样才能防止误入偏门，保证正确的方向。

二、执笔用笔是关键。卫夫人提出，书法之妙“莫先乎用笔”，不同书体有不同的执笔法，如篆书是“飘扬洒落”，章草为“凶险可畏”，八分书为“窈窕出入”，飞白书为“耿介特立”，倘能“每为一字，各象其形”，则“斯超妙矣，书道毕矣。”这正与赵孟頫所提倡的“盖结字因时相传，用笔千古不易”的理论观点不谋而合。只有掌握正确的执笔法， 才能写出不同的字体风格。

三、先大后小是要点。卫夫人提出，学书法“先须大书，不得从小”。因为先学大字，能够更加准确地把握间架结构，打下扎实的基本功，同时也有效避免了先学小字易结体受拘束、放不开的弊端。联系现在，对我们初学者来说，一要选择合适的篆书、隶书、楷书等字体，二要临习《毛公鼎》《曹全碑》和钟、王、欧、颜、柳、赵等经典书体。这些经验之谈，实为良好的书法入门途径。

卫夫人《古名姬帖》