元宵汤圆,糯米粉360克、紫薯60克、南瓜60克、白砂糖60克、花生馅200克、生姜5克做法：1.紫薯、南瓜分别去皮、蒸熟，用料理机打成泥；2.清水加入白砂糖煮至糖溶解，分别加入100克糯米粉加60克紫薯泥。
天门冬的功效与作用,据说天冬是寻仙问道的道士在山中度日的口粮，由于天冬块根富含淀粉类物质，所以服食后常不觉饥饿，仙家道士多以此辟谷。