自古逢秋悲寂寥,自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。
荷尽已无擎雨盖,“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人原意也许仅是描写宜人秋色，但却于无意中说出了秋日养生的道理。
自古逢秋悲寂寥,自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。
自古逢秋悲寂寥,秋后，秋风逐渐明显，此时国内一些地区花木凋零，难免让人产生惆怅、悲伤之感。若要“使志安宁”、“收敛神气”，不妨来学学这招，帮你理气解秋郁！穴名膻，指胸前脂肪筋膜；中，指胸中；该穴在心前正中，居于胸膜之内，故名膻中。取穴仰卧位取穴，在前正中线上，平第4肋间，即在两乳头两线的中点处。