后退跑,打羽毛球技巧很重要，你不可能一路往前冲而忘了后方的防卫，让对手把你的后场给端了，高手都是进可进攻退可防守，刚柔并济！所以有网前步法了以后，后退步法也就应时而生了！后退步法主要是按照场区分为右后场区和左后场区后退步法。
王后军,位于水电路上的上海市体育运动学校，曾经培养过2名奥运冠军，21名世界冠军，超过4000名一线优秀运动员先后从这所学校的大门走出。今天，作为新中国成立后创办的第一所省市级体育运动学校，它迎来了建校的第60年，1000多名学员回归母校，见证了这个特殊的日子。
后退跑,想要成为羽毛球高手，必须有连贯的步伐，而当今羽坛中，步伐最厉害的，那肯定就是李宗伟的马来步！李宗伟个头不高，爆发力不强，体力也不是优势，能五次打入世锦赛决赛，三次打入奥运会决赛，靠的就是这“独步天下”的步伐！
后退跑,羽毛球七分步法三分手法，步伐是羽毛球的精髓，极为重要，而在步伐中，又有着前进易，后退难的说法，意思就是，前进的上网步伐，很简单，很好学，只要有速度，有意识，一般网前的前进步伐很容易，就算没有赶上最佳时机点，打不成扑，杀，推球，也能改成搓、勾、挑球。
后退跑,步法是羽毛球运动的灵魂，在羽毛球场上移动时，后退步法无疑是较难掌握的，因为人体身体结构使得人习惯前进，所以上网步法比较易学，后退很慢。后退步法就是从场地中心后退到两个后场区击球的步法，可以分为正手后退步法、头顶后退步法和反手后退步法三种。
黄子真,省运会闭幕式颁奖。碧海银沙网讯（图文/许中儒 小 桌 阳 勋编辑/荣 蓉 棱 枫）湛江承办第十四届省运会的闭幕式，展示了“收获篇”、“欢庆篇”、“展望篇”三大篇章的精彩表演。整场节目，仪式与文体展示巧妙交融，既具节奏感又不失整体性，精彩纷呈，令人回味无穷。