药王孙思邈活了100多岁，现奉上他的养生“十要”，请收藏起来

孙思邈简介,一代药王孙思邈，医德高尚、学识广博，在中医药界享有盛名，也以相传100多岁的高龄，身体力行地诠释养生之道。

一晚辗转反侧睡不着？说起失眠，它还分这2种类型

辗转反侧,这在失眠的分类上属于入睡困难型；而也有一种，可能入睡并不会太难，也不是说睡不着，就是睡不久，很早便来醒来，甚至可能半夜便会清醒过来，这属于早醒型；另外，也有一些是时睡时醒型，时而睡着了时而却又醒过来。

乍暖还寒湿气重，祛湿有妙招

乍暖还寒,同时，春季往往湿气重，容易带来各种“湿症”，要做好祛湿工作。湿邪有内外之分春季的气候特点是偏于湿，一方面是内湿，另一方面是外湿。

陶弘景的服食养生术

陶弘景,道教以养生之长而闻名于天下，陶弘景作为南北朝的有名道士，十分重视养生，不仅身体力行之，而且还撰述著作，代表作有《养性延命录》。此外，在其编撰的《真诰》里也有很多养生方法，保留了大量的养生方面的资料。

很多人用黄芪和菟丝子泡水喝，这样真的有用吗

菟丝子的功效,通过将具有治疗作用的中草药物搭配在一起，用水冲泡，然后长期饮用就可以起到调理身体的作用。但是，其实并不是所有的药物都适用于这样的方法。

陶弘景的服食养生术

陶弘景,道教以养生之长而闻名于天下，陶弘景作为南北朝的有名道士，十分重视养生，不仅身体力行之，而且还撰述著作，代表作有《养性延命录》。此外，在其编撰的《真诰》里也有很多养生方法，保留了大量的养生方面的资料。

很多人用黄芪和菟丝子泡水喝，这样真的有用吗

菟丝子的功效,通过将具有治疗作用的中草药物搭配在一起，用水冲泡，然后长期饮用就可以起到调理身体的作用。但是，其实并不是所有的药物都适用于这样的方法。

黄芪和菟丝子都是良药，可以一起泡水喝吗？有什么作用

菟丝子的功效与作用,通过将具有治疗作用的中草药物搭配在一起，用水冲泡，然后长期饮用就可以起到调理身体的作用。但是，其实并不是所有的药物都适用于这样的方法。