辗转反侧，难以睡眠？真正影响睡眠的是这2个因素

辗转反侧,现在的年轻人明知道熬夜不健康，却又戒不了熬夜的瘾。每天早上昏昏沉沉地按下闹钟，暗自下定决心，今晚一定要早睡。可是到了晚上，却迟迟不肯放下手机，心里想着再玩一会儿，再玩一会儿，直到后半夜迫不得已才决定去睡。每天都抱有只要身体没有什么不适，体检没啥问题，就不会有大问题。

精彩，从上班开始

庄周家贫,在节日的气氛里我们迎来了新的一年，家的温暖、家乡的味道、亲朋好友的祝福……，这一切，意味着，我们的新的一年必将有新的气象、新的精彩。问渠那得清如许？为有源头活水来。新的精彩，还得从上班开始。

睡不好的女明星，怪不得都脸黄（失眠篇）

黄篇大全,工作压力、生物钟、手机电脑互联网让90%的女人丢失了睡眠被入睡难、深睡难、睡不醒折磨着保养品越囤越多，越买越贵却依旧无法减缓胶原蛋白流失的速度你，每一天都睡不好你，每一日都在加速衰老你，焦虑、无精打采、甚至常年伴有起床气...