夏至，让身体“欣欣向荣”，品读《黄帝内经》里的养生智慧

黄帝内经养生,夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀；使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。——《素问·四气调神大论》夜卧早起，无厌于日我国自古民间就有“嬉夏至日，困冬至夜”的说法。