后退跑,正如大家所说，羽毛球的步法相当重要，步法不对，一切白费，而在所有的步法中，后退步法是最难的，因为我们习惯了前行，向前走的时候步法灵活易学，后退的时候却磕磕绊绊，速度也慢，所以今天我们就来看看，后退步法都有哪些技巧，今天的讲解大部分以李宗伟的动图为案例。
后退跑,想要成为羽毛球高手，必须有连贯的步伐，而当今羽坛中，步伐最厉害的，那肯定就是李宗伟的马来步！李宗伟个头不高，爆发力不强，体力也不是优势，能五次打入世锦赛决赛，三次打入奥运会决赛，靠的就是这“独步天下”的步伐！
后退跑,羽毛球七分步法三分手法，步伐是羽毛球的精髓，极为重要，而在步伐中，又有着前进易，后退难的说法，意思就是，前进的上网步伐，很简单，很好学，只要有速度，有意识，一般网前的前进步伐很容易，就算没有赶上最佳时机点，打不成扑，杀，推球，也能改成搓、勾、挑球。
后退跑,正如大家所说，羽毛球的步法相当重要，步法不对，一切白费，而在所有的步法中，后退步法是最难的，因为我们习惯了前行，向前走的时候步法灵活易学，后退的时候却磕磕绊绊，速度也慢，所以今天我们就来看看，后退步法都有哪些技巧，今天的讲解大部分以李宗伟的动图为案例。
后退跑,想要成为羽毛球高手，必须有连贯的步伐，而当今羽坛中，步伐最厉害的，那肯定就是李宗伟的马来步！李宗伟个头不高，爆发力不强，体力也不是优势，能五次打入世锦赛决赛，三次打入奥运会决赛，靠的就是这“独步天下”的步伐！
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