从今天开始,我们正式进入学习黄帝内经原文阶段,黄帝内经的讲解大致按照这几个方向进行学习:
1.每篇文章开篇进行题解
2.对原文进行翻译,在进行翻译的时候,会加入一些我个人的见解,再参考其他书籍
【题解】
上古,指人类生活的远古时代。真,即真气,李东垣说:“真气又名元气,乃先身生之精气也。”天,天年、天寿、天数的简称。天年就是上天赋予人的寿命,也就是你在世上可生活的年华,一般讲解为两甲子,一个甲子是六十年,两个甲子是一百二十年。我们每个人的天年,自出生起,就应该有一百二十岁的年华,活到一百二十岁应该是货到了天年。本篇认为远古时代的人,通过养生,以保养真气,就能达到预防疾病、延年益寿、尽终其天年之目的,因此将本篇命名为“上古天真论”。
【译文】
古代的轩辕黄帝,生来就异常聪灵,还在襁褓之中便能说话。也就是现在我们的孩子不能说话的年龄他就说话了,我们的孩子不能说话的时间他就说话了。幼年时期思维十分敏捷,能迅速理解事物的真谛,长大以后为人笃实敦厚,做事勤勉英明,在功德成就之际,得到百姓推奉,登上了天子之位。
在公务之余,便向天师岐伯询问道:我听说上古时期的人,年龄都能超过百岁,而且行动不显衰老;现在的人,刚到五十岁,行动却已显出衰老的迹象了。这是由于时代不同了呢,还是由于人们违背了养生之道呢?
岐伯回答说:上古时期的人,他们大都懂得养生之道,能够遵守天地阴阳的自然规律,适应四季时令的天气变化,饮食上有节制,起居上有法度,这指的就是在饮食上不暴饮暴食,不偏食,在起居上睡的有时间,醒的有规律,不熬夜不过度劳作,能享受到上天赋予的年华,活到百岁以上才离开人世。现在的人却不是这样的,把浓酒当作浆汤来饮用,把放纵的行为当作生活的常态,不懂得保持体内精气的盈满,不能够节制体内精神,一味地追求感官的快乐,违背了生命真正快乐的大道,作息毫无规律,因此活到半百就都出现了衰老的迹象了。因为现在的人不了解,由于晚睡,由于贪吃,会给身体带来什么样的灾难。使身体违背规律,让身体逐渐走向恶化,走向衰退。这一切呢,都是人们不了解造成的,为什么我将《黄帝内经》比作人体的说明书呢?我们的汽车、电视、手机都有一个说明书,只有按照说明书来操作,才能让我们的机器寿命长久,难道人不更应该遵循自然的规律,对身体加以养护吗?
上古时期,对通晓养生之道的圣人的教诲,人们都能遵守。对于一切乘虚而入使人致病的外来邪气,都能适时避开。这里的外来邪气包括风,大家可能会发现,有的人为什么后背痛,可能就是他坐在办公室,后背向窗,有风进来,时间久了就会给身体带来侵袭,当然,这只是一个例子,其实人们讲的风水,只有适合自然,适合身体规律,就是最好的风水。思想上能清净淡泊,无所欲求,真气深藏体内而和顺不乱,精神持守于内而不耗散,那么病邪又怎么能侵害人的身体呢?其实这是有道理的,自己的免疫能力高了,自身的抵抗能力强了,外来的邪气是不会进入你的体内的,因而你也就不会生病。正因为如此,他们神志悠闲,无欲无求,心性平和,无忧无虑,身体虽然要劳作,但不过分倦怠。真气和谐平顺,每个人都能实现愿望。因而人们能够吃什么都觉得甜美,穿什么都觉得舒适,喜欢他们的习俗,彼此之间并不介意对方地位的高低,民众都很自然淳朴。因此过度的欲求不会干扰他们的视听,不能惑乱他们的心志,无论是愚笨的人还是聪明的人,也无论是贤能的人还是不肖的人,都不去追求酒色的享乐,因而合乎养生之道。他们都能活过百岁而行动毫无衰老迹象,就是由于他们道德完备而毫无偏颇。这个道,就是他们遵循的道,实际上就是一种规律,遵循了养生的规律,也就是说遵循了人体生命存蓄所需要的生活规律。这一段话,寥寥几句就把人养生的重要性说的淋漓尽致,按这个生活的规律,比如讲叫与日月合其明,与四时合其序,心平气和等等。就是人健康长寿的法宝。
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