玉兔捣药“蛤蟆丸”，服此可成仙，中秋节防病保健我们可以这么做

中秋节传说故事:玉兔捣药。此传说最早见于《汉乐府·董逃行》:“玉兔长跪捣药蛤蟆丸,奉上陛下一玉盘,服此药可得神仙。”相传月亮之中有一只兔子,浑身洁白如玉,所以称作“玉兔”。这种白兔拿着玉杵,跪地捣药,成蛤蟆丸,服用此等药丸可以长生成仙。哈哈，虽然没有传说中的“蛤蟆丸”来长生不老，但我们可以顺应秋季时令，来防病保健，增强体质。

我们先来看看古人在中秋节期间是如何养生保健的。中秋节期间的三天叫做望月（每月的十五前后各一天，即十四，十五，十六），是月亮吸太阳精华最饱满的时机，叫做金水盈满，精华之气正旺正是采集月华的最佳时机。古人常常采集月华来补益身体，使人的元气充沛，把滞留或是郁结在体内的病灶祛除。

《易筋经·采精华》所论：“太阳之精，太阴之华，二气交融化生万物，古人善采咽这，久久皆仙…….”吸取天地之气，日月精华，则犹如仙丹妙药。此时心情舒畅，放松身心，静坐练功，做几个深呼吸，吸进月亮的精华，排除肺内的污浊，可保不生百病，体魄强壮。

中秋节前后正是梨上市的季节。中医认为,梨性凉、味甘、微酸,能生津润燥、清热化痰,是养生防燥的佳品。初秋,盛夏余炎未消,气温仍然较高,故有“秋老虎”的说法。但白露之后,天气干燥,昼热夜凉,寒热多变,易伤风感冒,旧病也易复发,所以也有“多事之秋”的说法。在这个季节里养阴是养生的重要原则,而养阴的重点就是养肺阴,要防燥润肺。因此入秋食梨正是时候。梨是中秋团圆宴上必不可少的水果。中秋,很多人遵循着吃梨的习俗。中秋节吃梨意思是要把"分离"吃掉,表示永远团圆不分离的意思。

中秋节也是桂花初放的时候，中秋之夜在赏月的时候闻着阵阵桂香，香远益清，心旷神怡，合家欢庆，甜甜蜜蜜，不失为节日中一种美的享受。

明代药学著作《本草汇言》中记载桂花能“散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布包裹之。”《陆川本草》中记载桂花能“治痰饮喘咳。” 桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰止咳的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

桂花酒功效：古人认为桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到「饮之寿千岁」的功效。像是汉代时，桂花酒就是人们用来敬神祭祖的佳品，祭祀完毕，晚辈向长辈敬用桂花酒，长辈们喝下之后则象征了会延年益寿。该酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功有。桂花酒尤其适用于女士饮用，被赞誉为“妇女幸福酒”。祖国医学中有花疗的理论实践，桂花酒就是典型的实例。而桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，舒畅精神，可净化身心，平衡神经系统。

此外，中秋节期经常有家人团聚，亲朋好友探访，子孙婚庆等活动，往往会有宴会参加，在喜庆的宴会上，晚辈给长辈敬酒要适量，一切随长辈愿。中老年人此时也不能贪杯，可象征性的喝一点酒，亦可以茶代酒，以免因节日心情过于激动、酒饭超量，诱发心脑血管等疾病。

最后祝愿大家中秋节健康快乐，幸福美满！