治疗肿瘤既靠医生，更靠自己；许多肿瘤患者通过配合医院的治疗并搭配正确合理的生活习惯、科学的肿瘤康复，能够防止癌细胞的复发以及转移，逐步恢复健康。
7月20日（本周六）上午8:30，在福州市图书馆（德旺图书馆），“肿瘤康复阳光行”大型公益系列活动首站将在这里启动，多位抗癌明星将到现场分享他们自己的真实经历。
昨天，我们报道过福建省癌症康复协会书记方曦的抗癌故事，今天，我们再跟大家分享福州市癌症康复协会会长郑承周的点滴心路。
当被苦难绊倒时
有人选择一卧不起
有人选择奋勇前行
而福州市癌症康复协会会长郑承周
不仅不向命运低头
还带着数百名癌友奋力挣脱“泥潭”
体检查出肾癌 从崩溃到奋勇反抗
初见郑承周，你怎么也不会把他和癌症病人联系在一起。他面色红润，双目炯炯有神，走路带风，思路清晰，语调轻快。但他又确确实实是个有着17年癌龄的肾癌患者。
郑承周怎么也忘不了他发现肿瘤的那一天——2002年12月9日。
那天他参加了单位组织的公务员体检。B超检查时发现，右肾外侧中下部有个4.6x4.2cm的占位。医生马上通知他做CT复查，复查结果证实他患上了肿瘤。
“脑子里一片空白！”郑承周至今还清晰地记得确诊那一刹那的感触。
回过神后郑承周开始质疑。“我一点肾癌的症状都沒有呀，沒有尿血、沒有腰痛、也沒有任何不适……怎么可能是？”为此，他的家人还请道士折腾了几天几夜“驱鬼”。但复查结果让他彻底绝望了。
痛哭过后，郑承周开始冷静下来，思考对策。这是一场生命保卫战，他必须认真面对。
他走访了省内几家大医院，专家们一致诊断为早期肿瘤，建议尽早手术。2003年1月3日手术切除了右肾，检验确诊为肾透明细胞癌。
术后郑承周进行了生物免疫治疗，同时间隔地吃些金水宝、灵芝、六味地黄丸等辅助抗癌的中成药。
“我还在一位身患骨癌的老中医那看病治疗。”郑承周说，连续5年不间断服用老中医开的药。“癌症患者体内的‘土壤’极易癌细胞生长。万不可麻痺大意，要终身抗癌，服抗癌防癌中药。”郑承周说。
三分治七分养 饮食运动不可少
中医提倡“三分治七分养”，七分养就是食疗以及提倡正确的生活方式和行为。
郑承周以食物为药，科学地补充营养。17年来，他在饮食上基本做到了广泛摄取，平衡膳食。
强调“粗、淡、杂、少、烂、素”的膳食方法。
◉日常生活中以粗纤维食物为主，用荞麦、小米、燕麦、薏米、大米混合熬粥，有时也用薯类熬粥。
◉饮食清淡，尽可能摄入少脂肪、高蛋白的食物。
◉烹饪方式上忌油煎多炖煮，荤素4：6搭配。
◉进食时，细嚼慢咽。
◉常饮绿茶多喝水，多吃蔬菜水果。
◉肾癌患者要多喝水，17年来，他坚持每天清晨一起床就喝一杯500-600ml的温开水，不仅冲洗消化道、补充体液，也可以激发胃气。
☞ 药物的毒副作用对肾的伤害不可忽视。
因此，郑承周平日注意养生，让自己少得病，不轻易吃药。若需要服药时，他一定会坦白告知医生，自己的病情和护肾要求，科学用药。
☞ 此外，每天清晨郑承周都会去户外练习抗癌健身法。
每天雷打不动地坚持练习抗癌健身法，就算是出差外地也不例外。每天练习3-5小时，在树多、水多、空气新鲜的大自然中，沐浴阳光，进行有氧运动，心情舒畅，不知不觉中提升免疫力。
群体抗癌 助人助己
“我还记得当时治疗出院时，联勤保障部队第九〇〇医院肿瘤科欧阳学农主任给了我两张医嘱：一张是免疫治疗所用药物，一张是福州市癌症康复协会会长和志愿者的电话，让我去找他们。”郑承周非常感谢欧阳主任的这两张处方，让他“找到了组织”。
加入协会后，郑承周体会到了抱团抗癌的好。
“我之前治疗时看似坚强实则内心很害怕，但协会里同样是患了肾癌的前辈给我分享了他们成功的抗癌史，让我顿时有了信心。”郑承周说：“有人可以倾听你的恐惧，和你一样感同身受，有人可以和你一起探讨怎么治疗、怎么康复，而不是一句简单的‘加油，没关系’，这无异于在黑暗中点起一盏希望的灯。”
自己的疾病得到了很好的控制后，郑承周开始帮助其他癌友。
2009年，老会长卸任，把福州市癌症康复协会的大旗交到了郑承周手上。
鄢先生患有“右肺腺癌”，右肺病灶做了切除手术。术后经过四次化疗。
2013年，鄢先生加入协会后，每天都坚持练3—4小时抗癌健身法，还参加了协会举办的癌症康复培训班。
与癌友们一起生活、一起训练，得到了很好的“体疗”。通过大家互相交流抗癌心得，更提高了他抗癌的信心，心情也更加舒畅，得到了很好的“话疗”。如今他已生存了8年。
郑承周不仅帮助癌友，还帮助癌友的家人。
2015年有一位福建工程学院设计学院的24岁女学生身患骨癌，疼痛不堪，通过网络搜索找到了郑承周寻求帮助，郑承周鼓励她参加协会的活动，融入抗癌群体，还在活动时，帮她拍了很多张活泼可爱的照片。
不幸的是，两年后女孩没逃过病魔的魔掌，遗憾离世。
女孩的妈妈在福州举目无亲，郑承周还帮忙处理了女孩的后事。直到现在，郑承周还时不时与女孩的妈妈联系，关心她一家的生活情况。
“我女儿患病后最快乐的时光就是和协会的人一起出游，阳光下的咖啡馆里，她笑容满面的照片是我们珍藏一生的美好回忆。”女孩的妈妈动情地说。
“我们举办抗癌培训班，组织癌友出家门进公园，到大自然中去练功、'话疗'、切磋医治、融通情感、分享抗癌心得，帮助癌友重燃生命之光，找回健康和欢乐。”郑承周说。
癌友生病时，他经常打个电话或发个短信，或到医院看望，送上鲜花水果，送去温馨的关怀。
每年秋季为癌龄满5年的患者，举办“五整生日”庆祝大会，鼓舞士气。
评选抗癌明星，树立抗癌楷模；成立文艺演出队，举办“新春联欢会”，医患欢聚一堂，共享生命喜悦；邀请医学专家开展“抗癌康复座谈会”。
把癌友团结在一起，共同对抗死神！如今协会已有500多名会员。
年近70岁仍不断学习 传递正能量
郑承周今年已经70岁了，但协会的使命让他还在不断学习，不断进步。
为了传递协会的正能量，2010年他创办主编了协会内部刊物——《康爱》杂志，目前已出刊17期，赠阅3万多册；
为了挖掘总结协会创建20周年的群体抗癌经验，他创编了20周年的纪念文集——《风雨同舟创奇迹》一书；
2015年又花费了大量时间精力，收集资料和图片、各类视频，创作了协会成立25周年的纪念画册——《生命的赞歌》；
同时，他还编导了电视纪录片——《生命的赞歌》，希望能传递给每一位癌症患者一份惊喜、一份温暖、一份力量。
明年协会成立30周年，他还在琢磨着怎么在微信上有新的呈现。
这些成绩背后的辛苦只有郑承周自己知道：他写坏了好几块手写板，从完全没有视频技术到熟练指导技术员在哪一帧配什么文字，配什么图……妻子还曾抱怨说他接手了协会后比上班还忙碌。
但郑承周却甘之如饴，“这是做协会的事，赚自己的命。”他笑称，能给老癌友留下美好纪念，能给新癌友带来生命的曙光，这事可以干也必须干。
“通过我们协会的帮助，有的癌友坚强地活了下来；有的改写了死神的宣判；有的大大地活过了出院时的预期期限；有的虽然生命短暂，但活得快乐和光彩。这就是我最开心的事情了。”
活动时间：7月20日（周六）08:30-12:30
活动地点：福州市台江区望龙一路2号福州市图书馆（德旺图书馆）
附近公交站：福州市图书馆 、缤纷园 、祥坂公交站 、省广电中心 、祥坂路口、尤溪洲(东)公交站 、福祥社区
附近地铁站：祥坂 、宁化
指导单位
福建省政协教科卫体委员会
福建省卫生和计划生育研究宣传教育中心
中国老年学和老年医学学会肿瘤康复分会
主办单位
福建省抗癌协会肿瘤康复专业委员会
福建省肿瘤医院
福建省癌症中心
福建省癌症康复协会
福州市癌症康复协会
福建卫生报
协办单位
中国人寿保险股份有限公司福建省分公司
中国老年学和老年医学学会食管癌康复专家委员会
农工党福建省医药卫生工作委员会
福建省医务志愿者协会
农工党福建省肿瘤医院支部
承办单位
中国人寿保险股份有限公司福州市分公司
福州市国德老年康养中心
福州市图书馆
受访者言论不代表本报立场
福建卫生报记者：刘伟芳
实习生：魏丽如