朱光潜养生四法

朱光潜（1897年-1986年），笔名孟实、盟石。安徽省桐城人（今枞阳县麒麟镇岱鳌村人）。中国美学家、文艺理论家、教育家、翻译家。

散步：散步是朱先生一天不可缺少的运动。每天他六点左右起床，从燕南园住所漫步出来，近7时回家吃早饭。夕阳西下时，5点钟左右他又去未名湖畔散步，绕着北大图书馆兜个大圈，足有两三里地，约三刻钟再回家。每天早晚一趟，这是他法定的散步时间。“慢慢走，欣赏啊！”也成了一代大师广为人知的一句名言。

锻炼：先生早年学过太极拳，但到晚年打拳基本“不按套路”，而是“随心所欲”。据先生的女儿回忆，他的太极拳，也没有招式，只是随心所欲地比比划划。女儿跟他开玩笑：“我看过体育老师打太极拳，不是你这样啊，你这是哪一式的太极拳？“他说：“我这是自己创造的‘自由式’。”

爱好：先生业余喜欢收藏古铜器与古瓷器，他尤爱看古碑帖，他心情郁闷时，就看谈碑帖的书，他也喜欢练写字，他说：“书法能舒筋活血，对人的大脑及手腕有好处。人到了不能走动的时候，写字也是一种运动。”只到临终前两年，朱先生因脑病和腿病数次住院，他在医院或在家里每天用颤抖的手抄写古诗。

乐观：无论身处多么艰难的境地，朱先生对国家和个人前途始终抱有乐观信念。十年浩劫中他被关进牛棚，受尽精神上和肉体上的折磨，身体完全垮了，一场大病几乎断送了他的性命。但凭借良好的心态，他在狱中坚持锻炼，身体得到恢复。后来重获解放，先生一面积极治疗，一面加强锻炼，病好以后又重理旧业。

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