“窈窕淑女、君子好逑”，那么古代女子是怎么做到窈窕的呢？

爱美是女人的天性《诗经》说“窈窕淑女、君子好逑”，这从一个侧面反映出古代女子细腰、苗条，是一个普遍漂亮的标准。当热盛世唐朝的女人不在此列。

为此，为了“美”，古代女子也会“减肥”。那么，古代女子到底是如何减肥的呢？

历史上的“减肥”趣闻真是层出不穷。春秋时期的楚灵王有个爱好，喜欢腰细的女子，于是，“楚王爱细腰，宫中多饿死”。后宫的妃子们为了得到宠爱，都靠着饿肚子来减肥，结果呢，竟然活活饿死了不少人，为了“减肥”连命都没了，着实可怜。

尽管古代减肥的趣闻不少，但总体而言，和现代女子减肥大同小异，归纳起来应该包括强制减肥、药物减肥、饮食减肥、运动减肥。

“强制减肥”，

强制减肥最简单的就是“饿”，如楚灵王那样，逼得许多宫女为了减肥而“饿”死。再一个就是束腰。在鹿鼎记里面有这样的情节，韦小宝他妈为了身材好，就是采用的束腰方法。据说，当时楚灵王不光要求女子们瘦，还要大臣们也瘦，大臣们上朝之前，都得用束腰带将自己的肚子勒紧，每天上朝都几乎窒息。至于女子束腰，更是非常普遍，宫廷里的宫女们会穿“百扣衣”，这样可以把腰部勒得紧紧的，但是长期的束腰影响子宫发育，会导致不育。

药物减肥

汉代的赵飞燕，“体轻能为掌上舞”，据说是用一种叫做“气术”的秘方来保持身材的，名曰：息肌丸。用参材、麝香、鹿茸以及多种名香组成，赵飞燕吃完了真的是身轻如燕，可里面的麝香成分，导致赵飞燕一辈子也没有生育。清朝名医陈士铎研究出了一个减肥的方法，叫做火土两培丹的丹药，用各种药材制成的药丸，每天服用，可以达到减肥的效果。

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饮食减肥

关于饮食减肥，其实古人早有研究。其中，最为普遍让人接受的就是喝减肥茶。如：宋朝女子有了瘦身茶，最常用的就是七皮饮，这个方子是在宋朝名医严用和所写的《济生方》中看到的。大致配方为：大腹皮，陈皮，生姜皮，茯苓皮，地骨皮，甘草皮，青皮，以上材料各半两研磨成粉，然后每次三钱，一碗水煎到八分熟，然后服用就可以。大文学家苏轼研究了一份食谱，可以算是饮食减肥的范例：一天只喝一杯酒，只吃一样肉，要是有客人来就吃三分肉。

运动减肥

据说医圣华佗发明了五禽戏，这个五禽戏一直流传到今天，就连电视剧里司马懿都在家中练习五禽戏，五禽戏有减肥功效。不过，五禽戏作为古代的健身操，只有长期坚持，才会有减肥效果。值得一提的是，宋代出现了意念减肥，类似今天的冥想减肥，也应该是运动减肥的范畴。

爱美是人的天性，但不能为了美而丢失健康，不然就得不尝试了。

不知道大家有没有减肥妙招呢？