说起中国长寿的那些皇帝，就会想到：梁武帝萧衍活了86岁，大周皇帝武则天活了82岁，宋高宗赵括活了81岁，爱新觉罗·弘历乾隆皇帝活了89岁。但这些都不如南越王赵佗，活了103岁。他经历了秦始皇、秦二世、秦王子婴、汉高祖、汉惠帝、刘恭、刘弘、汉文帝、汉景帝九位帝王，一直活到了汉武帝建元四年。真真是长寿啊。
赵佗(前240年—前137年)，嬴姓，赵氏，名佗。秦朝著名宗室将领，华夏族，南越国创建者。秦朝恒山郡真定县人(今中国河北省正定县)。南越国创建者。赵佗是南越国第一代王和皇帝，公元前203年至前137年在位，号称“南越武王”或“南越武帝”。
说起历史人物赵佗，赵佗大家可能都不熟悉，他是秦始皇时期的一位将领，曾经在秦始皇攻占越南的时候，他就是跟随在其中的一位副将，在秦始皇平定越南之后就让大军驻守在那里，赵佗也在那里成为一名县令。在秦始皇死后，秦朝陷入了战乱中，之后赵佗就带领着身边的将士们一起占领了越南，在越南称王，那时候赵佗称自己为越南武王。之后在战乱的时候越南并没有受到波及，而赵佗在越南一直生活的非常安逸，即使是楚汉相争的时代，越国也非常的安稳，就像是世外桃源一样不受人打扰。
赵佗经历了九个朝代，直到汉武帝在位第四年他才去世的，可以说是真的长寿。那赵佗为什么能活了这么大岁数？首先要从他的身体状况入手，再在他的饮食上做研究，看看他每天吃什么，喝什么。但由于南越的时代，距离今天实在久远，而且资料有限，关于他的身体状况，已经不可考证，而他平日的饮食情况，也没有留下什么可供研究的文字资料。只能从与他较为亲近的孙子赵昩入手。两个人的饮食习惯，生活习惯的细节也许会不同，但日常所吃主要的食物，应该没有太大的差别，故此，我们从文帝赵昩的陵墓中的陪葬物，就可以洞见赵佗的日常生活饮食习惯。
赵昩的陵墓中共出土了一千余件(套)珍贵文物，这其中包括调兵的虎符、青铜的饮食器、铜镜、铜编钟，还有青石罄、玉衣、玉碧等等玉器，而且还找到了“文帝行玺”龙纽金印。在这些林林总总的文物中，有两种东西对身心健康颇有好处，一种是玉器，另外一种就是乐器。乐器不仅可以舒缓神经，还可以缓解压力，对身心有很好的裨益。而玉器的养生作用，早已经被现代的科学手段证实，玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钴等微量元素，对人体生津止渴、平烦懑、滋声喉、养毛发、蓄元气、养精神等等的作用。
考古专家们还在赵昩墓室中的储藏室中发现一种南方所独有的青铜挂鱼钩。这种挂钩的出现，很明显地表达出了一个信息——赵昩喜欢吃鱼。而且考古人员，在清理赵昩墓中的储藏室时，除了清理出一堆猪牛羊的骨头，还真的发现了鲂鱼、鲮鱼、黑鲷、白蜡、姑鱼、黄花等多种海鱼的鱼骨头，还有花蛤、牡蛎和扇贝等贝类的碎片。要知道，鱼类的蛋白质含量高而且极其容易被人体吸收，而人体所必须的如磷、铜、镁、钾、铁等微量元素，都可以通过吃鱼，得到很好的补充。特别是鱼类所含有的脂肪酸，对保护身体，降低心脑血管的发病率，特别是延长人的寿命，更有绝大的好处。而贝类等软体动物中能够降低血清胆固醇。
我们从文帝赵昩喜欢听音乐和吃鱼的习性，可以想见赵佗一定也非常喜欢听音乐和吃鱼，也一定特别喜欢吃贝类。综上所述，我们想要和长命百岁的赵佗比肩，就多听听舒缓的音乐，多吃一些鱼类和贝类这种有益健康的好东西吧!